Les idées suicidaires sont le résultat d’une souffrance psychologique extrême. Il n’y a pas de honte à estimer sa vie insupportable, cela peut arriver à tout le monde. Voici quelques pistes pour envisager une autre issue à votre situation ou celle de votre proche.
Tout d’abord, ne restez pas seul (e). Le plus important est en effet d’en parler. A un proche, un ami, un collègue ou encore un professionnel de la santé (thérapeute ou votre médecin traitant).
Exprimez votre ressenti profond, sans crainte d’être jugé.
Aussi, essayez de mettez en lumière les choses positives de votre vie, si infimes soient-elles.
Vous pouvez aussi vous fixer un objectif chaque jour, même tout petit.
Garder le rythme de vos journées à travers le sommeil et des repas.
Laissez-vous inspirer par des témoignages positifs de personnes en souffrance comme vous, qui ont choisi la vie
Enfin, n’hésitez pas à appeler l’un de ces numéros :
Centre de Prévention du Suicide : 0800/32123
Un Pass dans l’Impasse : 081 77 71 50
Le Funambule : 0492/567931 (spécifiquement pour les personnes vivant avec un trouble bipolaire et leurs proches)
Il est en effet parfois plus facile de contacter des numéros spécialisés que vos proches. Vous y serez non seulement entendu mais surtout écouté.
Nous sommes de tout cœur avec vous.